産後太りに悩まされ、ダイエットに励んでいる方はたくさんいらっしゃると思います。産後太りに悩まされるのは、一般人も芸能人も一緒でしょう。でも、雑誌やテレビなどでは、出産後に短期間で産後ダイエットに励み、出産前の体型に戻って芸能界に復帰している芸能人をとてもたくさん見かけますよね。芸能人はどんな方法で、産後ダイエットに成功しているのでしょうか。きっと参考になると思うので、ここで紹介していきたいと思います。産後ダイエットを経て、見事に芸能界に復帰されている代表といえば、竹内結子さんですね。ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)後、元のスタイルに戻られたとか、出産前よりも綺麗になったのではないかという声もたくさん聞きます。では、一体、どのような方法でダイエットに成功されたのでしょうか?竹内結子さんは、「インスパ(スパ&リゾートというと、ちょっとセレブっぽい高級な宿泊施設をイメージしますね)イリング・エクササイズ」というエクササイズで、産後ダイエットされたそうです。なんと、このエクササイズをすることで、妊娠前よりもウエストが8センチも細くなったのだとか。骨盤の歪みを矯正出来るだけでなく、骨を支える筋肉を鍛えることができるのが、インスパイリング・エクササイズの特徴になります。引き締め効果の他に、血流やリンパの流れも促進してくれるエクササイズ(グッズを使うことで、より効率的に結果を得られることもあります)なのです。竹内結子さん以外に、松嶋菜々子さんも産後ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)に成功し、芸能界復帰をされていますよね、しかも、松嶋菜々子さんの場合は、4ヶ月と言う短い期間でダイエットに成功されました。松嶋菜々子さんが実践されていたダイエット方法は、徹底的な食事管理です。食事をする前には必ず冷やした豆乳を一杯飲んだり、食事も白米ではなく五穀米を主食とし、おかずには必ずひじきや煮物を入れるなどして、数種類の野菜を一度に摂るようにされていたということですー